1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
2、伤筋断骨一百天。
3、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
4、大葱蘸酱，越吃越胖。
5、去年进补，今年打虎。
6、缺个玉米塞个豆，拔棵萝卜栽棵葱。
7、药补食补，不如心补。
8、朝食三片姜，胜过人参汤。
9、增强人体抵抗力，蛋白制品要补充。
10、三分医，七分养，十分防。
11、保养肝胃很重要，酸涩食物要少食。
12、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉。
四季谚语养生
13、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
14、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
15、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
16、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。
17、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
18、一日两苹果，毛病绕道过。
19、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。
20、肥不过春雨，苦不过秋霜。
21、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
22、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。
23、冬季多晒太阳，有利健康。
24、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
四季谚语养生
25、老怕伤寒少怕痨。
26、睡前洗脚，胜吃补药。
27、烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
28、十月萝卜小人参，常吃有精神。
29、有病不瞒医，瞒医害自己。
30、人怕不动，脑怕不用。
31、萝卜白菜葱，多用大粪攻。
32、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。
33、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
34、感冒不避凤，从春咳到冬。
35、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
标签： 四季谚语养生