1、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
2、少壮不锻炼，老来徒伤悲。
3、万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
4、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
5、健身能长寿，不容再等候。
6、什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
7、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿。
8、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
9、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
10、去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
11、有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。
12、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。
13、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
14、活水贵在流动，生命贵在运动。
15、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力。
16、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
17、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
18、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
19、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
20、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
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