1、萝卜消化除肠胃气胀外，芹菜可以治疗高血压。
2、肾补甘明目，枸杞粥加香。
3、温开水，喝半杯，血通畅最珍贵。
4、晚饭后，散步放松和睡觉。
5、坚持循序渐进，坚持恒久不变，坚持常年累月的精神。
6、早上，不要着急，起床前舒展一下身体。
7、日出后，晨练，新鲜空气对身体有好处。
8、清热解毒，常饮绿豆粥。
老中医100种养生秘方
9、黑头发补肾，粥里有核桃肉。
10、吃山药，健脾。莉莉对你的肺有好处。
11、燕麦汤，皮肤白皙。吃蜂蜜，皮肤好。
12、萝卜汤治疗胃胀。蒸红薯会通大便。
13、如不失眠，可加白莲粥。
14、吃新鲜生姜，血脂健康。木耳，快速减脂。
15、强身健脑，多吃核桃。吃苹果，养肾。
16、寒气和腹痛，姜来做粥。
老中医治耳鸣5个简单方法
17、牙齿经常磕碰，舌头经常翻动，唾液牙齿坚固牢固。
18、橘子气好痰，韭菜肾暖膝腰。
19、指的是梳理头发，干燥面部，清醒头部在脸上。
20、要想皮肤好，粥里放红枣。
21、把芒果吃了，别吐了。吃辣椒祛风除湿。
22、辣椒驱寒除湿，葱姜汤治寒。
23、利尿浮肿治脚气，红豆粥胜补。
24、吃大蒜，降低血脂。蘑菇粉，抗血栓形成。
老中医100种养生秘方
25、头晕，多汗症，稀饭含约伯之泪。
26、午饭后，打个盹，调整一下自己，减少疲劳。
27、排便小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
28、健康重，在心理上，心理健康第一。
29、青春永驻，岁月滋润，合家欢乐。
30、吃葡萄，肝肾。吃鲜桃，益五脏。
31、养生穴位，经常按摩，健身祛除更有好处。
32、润肺止咳，粥里加百合。
知名老中医顺口溜
33、洋葱对大脑有好处。止咳枇杷。
34、滋阴润肺好，粥和银耳。
35、冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。
36、吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
37、为了降低血压，可以在粥里加荷叶。
38、戒烟，限制饮酒，豁达不愁。
39、银耳可以清肺。椰子果，清肝火。
40、梨子润肺好痰，苹果高抗泻营养。
知名老中医顺口溜
41、气血不足，多吃荔枝。葡萄很甜，可以滋养血液。
42、乌龙茶，减肥效果好。露出你的身体，吃土豆。
43、迈开小步，小跑一步，一日一万步更好。
44、患冠心病时，多吃银杏。吃新鲜的橙子可以预防中风。
45、菊花茶，降低血压。吃辣椒可以消除脂肪。
46、晚餐少吃，适当光照，有利于健康和睡眠。
47、木耳癌散血瘀，山药肾水肿消失。
48、健脾助消化，粥添山楂。
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